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最近、痩せるために無理な断食系のものではなく、体質を改善し痩せやすくする系のものが多いと感じています。
腸内環境を改善することで、痩せやすい体質になるだけでなく、便秘にも、美肌にも、冷え性にも効果がある乙女の乳酸菌でダイエットする方がメリットが多く、実践のしがいも感じられることでしょう。
自分の人生を変えるには、今までの自分の生活習慣を変えることが必要で、その一環として、読んだ本の内容を簡潔にまとめるトレーニングが必要らしい。なので、読んだ内容をまとめた記事をここに記す。